Rumus Diet

Diposting oleh Unknown on Selasa, 29 Januari 2013

Rumus Diet

Selalu ingat, agar program penurunan bobot tubuh berhasil, hukumnya cuma satu: pengeluaran kalori harus lebih besar daripada pemasukannya. Hal ini dapat diperoleh dengan mengombinasikan pola makan dan olahraga rutin. Dibandingkan olahraga, diet umumnya punya efek yang lebih besar untuk menurunkan berat badan. Sedangkan manfaat terbesar olahraga adalah mencegah kenaikan dan mempertahankan berat badan.

Sebagai gambaran, menurut Mayo Clinic, karena 3.500 kalori setara dengan 0,45 kg lemak, Anda harus membuang 3.500 kalori agar bisa menurunkan 0,45 kg berat badan. Bila dalam sehari Anda memangkas asupan melalui pola makan sebesar 500 kalori, maka baru dalam seminggu Anda akan membakar 3.500 kalori dan menurunkan 0,45 kg berat badan.

Secara umum, untuk orang dewasa sehat, dianjurkan untuk melakukan latihan kekuatan 2 kali seminggu. Ditambah, latihan aerobik  setidaknya 150 menit (dengan intensitas sedang) atau 75 menit (dengan intensitas tinggi) per minggu. Namun, bila jarum timbangan yang bergeser ke sebelah kirilah yang Anda cari, maka perlu ditambah hingga 300 menit per minggu dengan intensitas sedang dan tinggi.

Ref: Femina.co.id
More aboutRumus Diet

Banyak Fakta Menarik Pertumbuhan Raksasa Android

Diposting oleh Unknown

Fakta Menarik Pertumbuhan Raksasa Android


Dalam waktu yang cukup singkat, sistem operasi Android berhasil menjadi yang paling dominan di industri smartphone dunia. Begitu banyak ponsel dan tablet PC Android yang sekarang bertebaran di pasaran.

Android adalah sistem operasi open source yang dikembangkan oleh Google. Karena bisa digunakan secara 'gratis', banyak vendor ponsel pun seakan berlomba mengadopsinya.
1. Dilahirkan Tahun 2005

Cikal bakal Android berasal dari tahun 2005. Kala itu, Andry Rubin, Rich Miner, Nick Sears dan Chris White mendirikan Android Inc.

Tidak banyak yang mengenal Android Inc ketika itu. Para pendiri mengoperasikannya secara tertutup. Yang diketahui adalah, Android Inc sedang mengembangkan software ponsel.

Andy Rubin yang bertindak sebagai 'ketua', sempat kehabisan uang di start up ini. Beruntung seorang teman bernama Steve Perlman memberinya USD 10 ribu.

Tahun itu, Andy Rubin coba melobi Google untuk mencari dukungan pada pengembangan Android. Ia pun menemui Larry Page selaku pendiri Google.

2. Dibeli Google

Larry Page pun sangat tertarik dengan Android. Ia memproyeksi OS ini akan membantu Google untuk bertarung di industri ponsel masa depan.

Malah ia akhirnya memutuskan tidak sekadar mendukung, namun ingin membeli Android secara keseluruhan. Rubin pun terkejut, namun jelas merasa sangat senang.

Jadilah Google meminang Android pada bulan Juli 2005. Diestimasi harganya sekitar USD 50 juta.

Google memboyong para pendiri Android untuk tetap bekerja di sana. Sedangkan Andy Rubin menjadi Senior Vice President of Mobile and Digital Content yang membawahi pengembangan Android.

3. HTC Dream/G1, Ponsel Pertama Android

November 2007, Google mengumumkan terbentuknya Open Handset Alliance yang didirikan Google bersama 34 perusahaan lain, untuk mengembangkan OS Open Source bernama Android.

Ponsel pertama dengan sistem operasi Google Android akhirnya dirilis tahun 2008. Ponsel besutan HTC itu diluncurkan di New York dan kala itu digadang-gadang bakal menggoyang dominasi smartphone Apple iPhone ataupun BlackBerry.

Ponsel itu mulai dijual di Amerika Serikat pada bulan Oktober seharga USD 179 dan di Inggris awal November. G1 yang dibundling operator T-Mobile berlayar sentuh dan punya keyboard sliding qwerty.

Juga diberikan tiga pilihan warna bagi konsumen yakni hitam, putih dan cokelat. Fitur Wi Fi,GPS, kamera 3 megapiksel, email maupun instant messaging juga tersedia di ponsel ini.


4. Menjadi OS Mobile Paling Top di 2010

Pamor Android terus menanjak. Didukung oleh banyaknya vendor besar yang mengadopsinya. Sampai akhirnya OS ini menjadi yang terpopuler dunia.

Itu terjadi pada kuartal IV 2010, di mana serbuan ponsel Android sukses mengalahkan pasokan ponsel Symbian yang kala itu masih paling top.

Berdasar data biro riset Canalys, pengapalan ponsel Android di kuartal IV 2010 menembus angka 32,9 juta unit. Sementara handset-handset Symbian hanya mencapai angka 31 juta unit saja.

Data lain milik Computer Weekly mengatakan, pangsa pasar OS milik Google itu terus meningkat dari 8,7 persen di 2009 menjadi 33 persen di 2010. Saat ini, pangsa pasar Android di kisaran 70%.

5. Berbagai Versi Android

Android terus menerus diupdate oleh Google dengan penambahan beragam fitur baru. Versi terawal adalah Donut yang rilis pada September 2009.

Kemudian ada Eclair yang lahir pada Oktober 2009. Pada bulan Mei 2010, datanglah OS Android Froyo (Frozen Yoghurt).

Kemudian secara berturut-turut ada Gingerbread, Honeycomb dan Ice Cream Sandwich.

Pada Juli 2009, datanglah versi Android terbaru yang dinamakan Jelly Bean. Tahun 2013 ini, Google digosipkan merilis Key Lime Pie.

6. 1,3 Juta Gadget Android Lahir Tiap Hari

Executive Chairman Google Eric Schmidt mengatakan baru baru ini bahwa ada 1,3 juta aktivasi perangkat Android setiap harinya.

Executive Chairman Google Eric Schmidt mengatakan saat ini ada 1,3 juta aktivasi perangkat Android setiap harinya. Namun angka tersebut dinilai belum cukup memuaskan sang raksasa internet.

Biro riset IDC memperkirakan, Android masih akan memimpin setidaknya empat tahun ke depan atau 2016. Menurut data IDC, pangsa pasar Android saat ini secara global adalah 63,8%.

Posisi kedua masih akan ditempati iOS besutan Apple yang saat ini punya pangsa pasar 18,8%.

  Ref: detikINET  

More aboutBanyak Fakta Menarik Pertumbuhan Raksasa Android

Monorel 'Made In Bekasi'

Diposting oleh Unknown

 Monorel 'Made In Bekasi'

Tidak hanya sekadar menciptakan monorel dengan tangan lokal, PT Melu Bangu Wiweka (MBW) juga telah mengembangkan monorel tanpa masinis. Teknologi maju yang dikembangkan PT MBW ini mempunyai prinsip kerja pada OCC (operating Control Center).

"Kita sudah kembangkan monorel tanpa masinis yang berfokus pada penerapan sistem OCC (operating Control Center)," ungkap Office Manager PT MBW Indra Nugraha Kusnan kepada detikFinance di Pabrik Produksi Monorel PT MBW di Tambun, Bekasi Jawa Barat, Senin (28/1/2013).

Menurut Indra, nantinya pengoperasian perjalanan monorel tanpa masinis ini dilakukan melalui OCC (operating Control Center). Tidak perlu takut meski tak ada masinis, karena petugas operasional baik perjalanan kereta maupun sinyal dilakukan oleh petugas di OCC (operating Control Center).

"Sebenarnya sama saja prinsip kerjanya, yang membedakan ada masinis dan yang nggak ada. Tetapi ada petugas yang menjalankan sistem sinyal dan pengoperasian kereta di OCC (operating Control Center)," imbuhnya.

Ia juga menjelaskan, monorel PT MBW sudah dilengkapi dengan teknologi maju lainnya seperti pintu otomatis dengan sensor gerak dan terdapat pintu keselamatan jika terjadi sesuatu pada monorel. Monorel yang dikembangkan dan diproduksi oleh PT MBW bisa mengangkut penumpang 120-130 orang.

"Kita bisa angkut 120-130 penumpang tetapi beban kepada lintasannyanya lebih ringan, Selain itu ada aspek keselamatan dengan adanya pintu yang bisa evakuasi penumpang alias kabin karena melihat kejadian monorel di banyak negara. Ada juga pintu otomatis dengan sensor gerak dan kecepatan limited yaitu maksimum 80 km/jam dan bisa dikembangkan hingga 120 km/jam," cetusnya.

Ref: detikFinance
More about Monorel 'Made In Bekasi'

Australia Flood (Banjir)

Diposting oleh Unknown

Australia Flood (Banjir)


Militer Australia akhirnya mengerahkan personelnya untuk membantu proses evakuasi warga. Sejauh ini, banjir yang melanda Australia sudah menewaskan 4 orang, termasuk seorang bocah berusia 3 tahun.

Badai yang disertai hujan deras ini melanda sebagian wilayah negara bagian Queensland dan New South Wales, Australia. Kondisi semakin parah karena Burnett River yang berada di wilayah Bundaberg meluap setelah mencapai ketinggian air 9,6 meter.

Akibat luapan sungai ini, sedikitnya 2.000 rumah dan 300 bangunan di kawasan bisnis itu digenangi air. Kepolisian negara bagian Queensland, Jack Dempsey menuturkan, sekitar 7.500 warga terpaksa mengungsi dari rumah masing-masing. Dari jumlah tersebut, sekitar 1.000 orang sempat terisolasi di atap rumah mereka sebelum akhirnya dievakuasi petugas penyelamat.

Pemimpin negara bagian Queensland, Campbell Newman yang sempat memantau lokasi banjir di Bundaberg dari udara, menggambarkan situasi di lapangan benar-benar tak diduga. Newman bahkan mengapresiasi para tentara yang tergabung dalam tim penyelamat, yang terus bekerja tanpa kenal lelah untuk mengevakuasi dan mencari warga yang terjebak, bahkan hingga tengah malam.


"Saya pikir keberanian para awak helikopter dan tim penyelamat, baik sipil maupun militer, yang telah bekerja dari siang hingga malam mengevakuasi warga dalam situasi sulit sekalipun, itulah yang berperan besar," ujar Newman seperti dilansir AFP, Selasa (29/1/2013).

"Kita memiliki situasi di mana arus banjir sangat deras dan banyak orang yang terisolasi di wilayah masing-masing," imbuhnya.

Demi membantu evakuasi, pemerintah federal Australia menerjunkan 4 helikopter militer, 100 tentara dan 2 pesawat Hercules. Yang menjadi prioritas evakuasi adalah para korban yang mengalami luka atau sakit.

Banjir yang dipicu oleh topan tropis Oswald yang melanda wilayah timur laut Australia ini melanda sejak pekan lalu. Badai yang terjadi sebelum banjir menumbangkan pepohonan dan memicu gelombang laut setinggi 10 meter di wilayah Sydney, New South Wales.

Ref:detikNews

More aboutAustralia Flood (Banjir)

Kapal Rusia Terbalik

Diposting oleh Unknown

Kapal Rusia Terbalik

 
Sindonews.comKapal penangkap ikan Rusia Chance-101 yang mengangkut 11 Warga Negara Indonesia (WNI) dan 19 warga Rusia terbalik di perairan Laut Jepang. Kementerian Luar Negeri Indonesia (Kemlu) kemarin menegaskan empat WNI selamat, sedangkan sisanya masih hilang.

Menanggapi hal itu, Menteri Luar Negeri Marty Natalegawa menuturkan bahwa hingga saat ini pemerintah terus berupaya untuk memastikan nasib para Anak Buah Kapal (ABK) yang masih hilang.

"Tentunya kita pemerintah melalui perwakilan di Rusia terus bekerja untuk bisa memastikan nasib dari saudara-saudara kita ABK yang terkena musibah kemarin," ujar Marty di Istana Negara, Jakarta Pusat, Selasa (29/1/2013).

Maka dari itu, kata Marty, hingga saat ini masih dilakukan penghimpunan data terkait kecelakaan tersebut. Pemerintah terus bekerja keras untuk mencari tahu keenam nasib WNI tersebut.

"Saat ini data masih dihimpun, utamanya memastikan beberapa saudara-saudara kita yang belum dapat dipastikan keberadaannya,"pungkasnya.

Seperti diketahui, Kapal penangkap ikan Rusia Chance-101 yang mengangkut 11 WNI dan 19 warga Rusia terbalik di perairan Laut Jepang. Kementerian Luar Negeri Indonesia (Kemlu) kemarin menegaskan empat WNI selamat, sedangkan sisanya masih hilang.

Kapal penangkap ikan itu, dilaporkan kantor berita ITARTass, tenggelam setelah dihantam dua gelombang besar di sebelah timur Svetlaya Village, kawasan Primorye, Rusia.Perwakilan perusahaan kapal, mengungkapkan setelah diterjang gelombang, kapal langsung berubah haluan. ”10 menit kemudian,ABK diperintah untuk menyelamatkan diri dengan sekoci.”

Kantor Penuntut Transportasi Wilayah Primorye menyatakan, hingga kemarin petang waktu setempat enam orang ditemukan tewas dan 15 orang lainnya berhasil diselamatkan, termasuk empat WNI yang berprofesi sebagai anak buah kapal (ABK) itu. ”Hingga saat ini 21 awak ditemukan (15 selamat dan 6 tewas), sementara sembilan awak masih hilang,” demikian keterangan Kantor Penuntut Transportasi Primorye, dilansir RIA Novosti.

Direktur Perlindungan WNI Kemlu Tatang Razak membenarkan empat warga Indonesia berhasil selamat dari insiden tersebut. ”Empat WNI yang selamat itu kini dirawat di rumah sakit di Kholms, Shakalin, Rusia,” kata Tatang Razak kemarin. Kemlu belum menerima informasi terkait tujuh WNI lainnya.

Menurut Tatang,Kedutaan Besar Republik Indonesia (KBRI) Moskow terus berkoordinasi dengan otoritas Shakalin, Perwakilan Kemlu di Shakalin, dan berbagai badan penyelamat. ”Pejabat KBRI bakal segera ke lokasi.Penerbangan paling cepat ke sana sore ini (kemarin sore) dan besok pagi (hari ini) dari Vladivostok,”kata Tatang.

Kemlu dan KBRI Moskow terus mengikuti perkembangan upaya penyelamatan para ABK WNI tersebut. Sementara itu, Direktur Informasi dan Media Kemlu P.L.E. Priatna menambahkan, pesan dari Dubes RI di Moskow Djauhari Oratmangun menyatakan bahwa jarak Moskow ke tempat kejadian, Shakalin, adalah 10 jam terbang dan hanya ada satu penerbangan.

”Staf KBRI Moskow juga telah dikirim agar melihat langsung empat WNI di rumah sakit,” tutur Priatna. Sementara menurut Juru Bicara Badan Penyidik Transportasi Regional Natalya Salkina, korban meninggal berjumlah delapan orang.Mereka kehilangan nyawa setelah membeku di dalam sekoci.”18 orang di sekoci dan delapan orang meninggal karena hypothermia. Jenazah yang meninggal dibuang untuk mengurangi berat sekoci,” kata Salkina, dikutip AFP.

Korban selamat yang berjumlah 10 orang dalam satu sekoci berhasil didaratkan kapal kargo Rusia di Pulau Shakalin. Sementara lima korban lain berhasil diselamatkan kapal pukat ikan.Lima korban itu dikirim ke daratan utama Rusia.

Kementerian Darurat Rusia menjelaskan, pencarian tujuh ABK lain masih terus dilanjutkan. Upaya pencarian dilakukan dengan menggunakan pesawat amfibi Beriev Be-200 dan helikopter Mi-8. 

Ref: Sindonews.com
More aboutKapal Rusia Terbalik